運動もしたほうがいいのは分かってるけど、でも！

ダイエット目的で朝と夜の二回、体重をはかることを習慣にして数年経ちます。
今はもう体重を減らすよりは、維持する目的で続けているような感じです。
ほんとはもうちょっと減らしたいのが本音だったりするけれど、この方法だと今の数字が限界っぽい…。
多分この状態に、運動をプラスするともう少し健康的に引き締まったボディが手に入るのだろうなと思ってはいても、運動はちょっとハードルが高くて、今日もやっぱり体重計に乗るだけ（笑）
でもこれが案外馬鹿に出来ないもので、ちょっと食べすぎちゃったり、寝不足で代謝が落ちたり、てきめんに数字に表れます。
この上がり下がりで、喜んだり、へこんだりして食べる量を控えたり、野菜を多めにとったりすると、二三日すると増えた分も元に戻るのです。
がんばったり、我慢したりするダイエットは続かないけれど、これならそこまで辛さは感じないので、しばらく体重計に乗ってないなぁなんて方は、一度乗ってみるだけでも何かが変わるかも？
蠅